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  • ブログアイコン 筋膜ストレッチ

    柔軟性の低下 筋膜をリリースすることで筋肉の柔軟性を上げることができます。  硬い筋肉は水分を失っていて、筋肉と筋膜の滑りが悪い状態なのですが、ストレッチをすることによってスムーズに動くようになります。 腰痛・関節の動き … 続きを読む

    筋膜ストレッチの続きを読む
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